在广州这座繁华的城市里，运动损伤似乎成了不少运动爱好者的心头病。今天，我就来和大家聊聊这个话题，教大家几招按摩舒缓的妙招，让受伤的肌肉得到有效的放松。 记得有一次，我的一位朋友在打篮球时不小心扭伤了脚踝，疼痛难忍。当时，他急得像热锅上的蚂蚁，四处寻找缓解疼痛...